Проф. Байкова: Сега е моментът да приемаме повече натурални храни, има изобилие на пролетни зеленчуци и плодове
Кадър: Bulgaria ON AIR
Извънредното състояние наложи смяна в питателните ни привички. С храната започнаха да ме задоволяваме напрежението, провокиран от коронавирусната зараза. Време е да се оправим с непотребните килограми, в случай че сме натрупали такива поради седенето у дома.
" Може би качихме 2-3 кг, уповавам се да не са повече, тъй като въпреки всичко това бяха два месеца. Не се усещаме доста свежи, макар че прочувственото хранене способства за това. Оставането в домовете и леката меланхолия способстваха за консумация на по-високо калорийни храни, предпочитане на повече въглехидрати, по-често похапване ", разяснява експертът по хранене и диететика проф. Донка Байкова пред Bulgaria ON AIR.
По думите ѝ в този момент имаме опция и би трябвало да се движим повече. С един час разходка, само че в действителност разходка, а не седене на пейката, можем безпроблемно да се лишим от няколкото кг, които качихме. Организмът ни самичък ще ни помогне, тъй като те не са наши, сигурна е проф. Байкова, написа Блиц.
Тя моли от ефира на " България заран " да не подхващаме фрапантни диетични ограничавания. Напротив - трябва да подходим рационално и осведомено, с цел да поддържаме своя имунитет.
Специалистът по хранене и диететика предизвести, че има вид сегашният ни режим на хранене да се резервира за по-дълъг интервал. И акцентира, че разумното хранене значи правене на режим - дозирано хранене по часове в светлата част на деня.
" Сега е моментът да одобряваме повече натурални храни, има обилие на пролетни зеленчуци и плодове. Имаме потребност от антиоксиданти и фибри. Възможно е да реализираме вечеря в по-ранен час ", предложи проф. Байкова.
Призоваваме властта да не основава ненужно напрежение и да не нарушава главните полезности, върху които се крепи Европейски Съюз. Личните свободи, като ценене на персоналния живот, независимост на мисълта, на изразяването на мнение и на информация, са предпазени с Хартата на главните права на Европейски Съюз.
Неспазването на тези правила подкопава устоите и разяжда като недоброкачествен израстък ДНК-то на съюза.
Заглушиш ли последните сериозни гласове на дребното останали публицисти, ще чуеш под прозорците си първите разярени крясъци на улицата, а тя не е въоръжена с тефтерче и микрофон, не задава комфортни въпроси и не чака право на отговор от другата страна. А пътят до улицата е къс.
PETEL.BG се дистанцира през цялото време от съобщаването като изключителна вест на броя на умряли остарели хора в Италия, Испания и други страни с огромен % възрастно население.
Призоваваме за съблюдаване на предписанията и ограниченията, само че посредством осъзнатост, а не посредством упорито всяване на суматоха и боязън.
Пазете възрастните и хронично болните хора.
Нечистоплътно и рисково е потреблението на страха на хората за трупане на политически рейтинг.
Информирайте се от достоверни източници!
Не вярвайте на организация "Една Жена Каза ". Търсете първоизточника извора на информацията в непознатите медии! Не вярвайте на всеки преводен материал без да видите оригинала. Не вярвайте на всеки материал в непознатите медии.
Те постоянно търсят сензации и драматизъм, тъй като, за разлика от множеството медии в България, се намират в действителна пазарна конкурентна среда и тематиката "Ковид 19 " им носи преимущество над останалите, посещаемост, гледаемост, тираж и пари. Доверете се на разсъдъка си, а не на страстите и страха си. Преценете дали материалът търси пазарноориентирана сензационност, дали обслужва политически ползи или желае да ви осведоми въз основата на научни експертни данни и числа.
Примери за подправени вести за ковид:
Извънредното състояние наложи смяна в питателните ни привички. С храната започнаха да ме задоволяваме напрежението, провокиран от коронавирусната зараза. Време е да се оправим с непотребните килограми, в случай че сме натрупали такива поради седенето у дома.
" Може би качихме 2-3 кг, уповавам се да не са повече, тъй като въпреки всичко това бяха два месеца. Не се усещаме доста свежи, макар че прочувственото хранене способства за това. Оставането в домовете и леката меланхолия способстваха за консумация на по-високо калорийни храни, предпочитане на повече въглехидрати, по-често похапване ", разяснява експертът по хранене и диететика проф. Донка Байкова пред Bulgaria ON AIR.
По думите ѝ в този момент имаме опция и би трябвало да се движим повече. С един час разходка, само че в действителност разходка, а не седене на пейката, можем безпроблемно да се лишим от няколкото кг, които качихме. Организмът ни самичък ще ни помогне, тъй като те не са наши, сигурна е проф. Байкова, написа Блиц.
Тя моли от ефира на " България заран " да не подхващаме фрапантни диетични ограничавания. Напротив - трябва да подходим рационално и осведомено, с цел да поддържаме своя имунитет.
Специалистът по хранене и диететика предизвести, че има вид сегашният ни режим на хранене да се резервира за по-дълъг интервал. И акцентира, че разумното хранене значи правене на режим - дозирано хранене по часове в светлата част на деня.
" Сега е моментът да одобряваме повече натурални храни, има обилие на пролетни зеленчуци и плодове. Имаме потребност от антиоксиданти и фибри. Възможно е да реализираме вечеря в по-ранен час ", предложи проф. Байкова.
Призоваваме властта да не основава ненужно напрежение и да не нарушава главните полезности, върху които се крепи Европейски Съюз. Личните свободи, като ценене на персоналния живот, независимост на мисълта, на изразяването на мнение и на информация, са предпазени с Хартата на главните права на Европейски Съюз.
Неспазването на тези правила подкопава устоите и разяжда като недоброкачествен израстък ДНК-то на съюза.
Заглушиш ли последните сериозни гласове на дребното останали публицисти, ще чуеш под прозорците си първите разярени крясъци на улицата, а тя не е въоръжена с тефтерче и микрофон, не задава комфортни въпроси и не чака право на отговор от другата страна. А пътят до улицата е къс.
PETEL.BG се дистанцира през цялото време от съобщаването като изключителна вест на броя на умряли остарели хора в Италия, Испания и други страни с огромен % възрастно население.
Призоваваме за съблюдаване на предписанията и ограниченията, само че посредством осъзнатост, а не посредством упорито всяване на суматоха и боязън.
Пазете възрастните и хронично болните хора.
Нечистоплътно и рисково е потреблението на страха на хората за трупане на политически рейтинг.
Информирайте се от достоверни източници!
Не вярвайте на организация "Една Жена Каза ". Търсете първоизточника извора на информацията в непознатите медии! Не вярвайте на всеки преводен материал без да видите оригинала. Не вярвайте на всеки материал в непознатите медии.
Те постоянно търсят сензации и драматизъм, тъй като, за разлика от множеството медии в България, се намират в действителна пазарна конкурентна среда и тематиката "Ковид 19 " им носи преимущество над останалите, посещаемост, гледаемост, тираж и пари. Доверете се на разсъдъка си, а не на страстите и страха си. Преценете дали материалът търси пазарноориентирана сензационност, дали обслужва политически ползи или желае да ви осведоми въз основата на научни експертни данни и числа.
Примери за подправени вести за ковид:
Източник: petel.bg
КОМЕНТАРИ